Everyone

BH App Development Ltd

Nougat

Kobes edző (Shaun Kober) egy moduláris képzési rendszert hozott létre, amely lehetővé teszi az alkalmazás felhasználói számára, hogy napi 10 percre megfelelő edzést válasszanak, legfeljebb heti 6 x 1 órás edzést.

1. 10-in-20 modul
- 10 edzés egyenként 20 perc alatt
- Nagyon egyszerű sablon, amely több száz különböző edzést biztosít, a képzelet szab határt

2. Javító gyakorlat modul
- Egyszerű gyakorlatok a Lower Crossed szindróma kezelésére
- Egyszerű gyakorlatok az Upper Crossed szindróma kezelésére

3. Mobilitási modul
- Haladás kezdőtől haladóig 5 mobilitási rutinon keresztül, kevesebb mint 10 perc alatt
- Az alapelveket megérteni, a módszereket alkalmazni

4. Stabilitási modul
- Haladás kezdőtől haladóig 6 stabilitási rutinon keresztül 10 perc alatt
- Az alapelveket megérteni, a módszereket alkalmazni

5. Alapozó modul
- Haladás a kezdőtől a haladóig 7 feltöltési rutinon keresztül 10 perc alatt
- Az alapelveket megérteni, a módszereket alkalmazni

6. Élő Train Perform Foundations program
- Ez az általam készített edzéssablon, amellyel bárkit edzhetek, aki bemegy az edzőterembe, legyen az kezdő mozgásban, a legmagasabb szintű profi sportolóig
- Beépített értékelések
- A nehézség előrehaladása a „Bemelegítés” fázisokon keresztül
- Több modul egyedi komponensei alkotják a tréningeket
- 10 perc munka, egészen a 90 perces darálásig
- Integrálja a képességfejlesztés, valamint az erő és kondicionálás több elemét egy programba
- Ismerje meg a rendszert, és helyezzen bele más képzési programokat, vagy fordítva

Coached By Kobes

Coached By Kobes legújabb verziója

Egyéb változatok