Coached By Kobes

Kobes edző (Shaun Kober) egy moduláris képzési rendszert hozott létre, amely lehetővé teszi az alkalmazás felhasználói számára, hogy napi 10 percre megfelelő edzést válasszanak, legfeljebb heti 6 x 1 órás edzést.

1. 10-in-20 modul

- 10 edzés egyenként 20 perc alatt

- Nagyon egyszerű sablon, amely több száz különböző edzést biztosít, a képzelet szab határt

2. Javító gyakorlat modul

- Egyszerű gyakorlatok a Lower Crossed szindróma kezelésére

- Egyszerű gyakorlatok az Upper Crossed szindróma kezelésére

3. Mobilitási modul

- Haladás kezdőtől haladóig 5 mobilitási rutinon keresztül, kevesebb mint 10 perc alatt

- Az alapelveket megérteni, a módszereket alkalmazni

4. Stabilitási modul

- Haladás kezdőtől haladóig 6 stabilitási rutinon keresztül 10 perc alatt

- Az alapelveket megérteni, a módszereket alkalmazni

5. Alapozó modul

- Haladás a kezdőtől a haladóig 7 feltöltési rutinon keresztül 10 perc alatt

- Az alapelveket megérteni, a módszereket alkalmazni

6. Élő Train Perform Foundations program

- Ez az általam készített edzéssablon, amellyel bárkit edzhetek, aki bemegy az edzőterembe, legyen az kezdő mozgásban, a legmagasabb szintű profi sportolóig

- Beépített értékelések

- A nehézség előrehaladása a „Bemelegítés” fázisokon keresztül

- Több modul egyedi komponensei alkotják a tréningeket

- 10 perc munka, egészen a 90 perces darálásig

- Integrálja a képességfejlesztés, valamint az erő és kondicionálás több elemét egy programba

- Ismerje meg a rendszert, és helyezzen bele más képzési programokat, vagy fordítva